Kisbabás jóga

A kisbabás jóga a Birthlight módszer része. A kismama jógához hasonlóan, annak folytatásaként, rendkívül komplex módon segít az anyukáknak és a babáknak a szülés/születés utáni első 8 hónapját. Mai rohanó, elidegenedett világunkban mamák és babák újratanulhatják a nők és gyermekek ősi tudását a mély intimitásról és játékról, melyhez nem szükséges semmi más, csak egy anya és egy gyermek. Ezt a tudást hazavihetik magukkal, beépíthetik családi életük mindennapjaiba, s ezáltal egy mélyebb harmóniát és békességet élhetnek meg.

Az anyukákat a hatha jóga Pavanamuktászana I. és II. bemelegítő gyakorlatain, ászanákon, légzőgyakorlatokon, a medencealapi izmok (gátizom) tornáján és a relaxáción keresztül támogatja a szülés utáni hatékony regenerációban, a fizikai és a mentális kondíció visszaszerzésében, a női segítő közösségben való részvétel által a szülés utáni depresszió elkerülésében. A sok-sok közös játékkal, élményekkel, kommunikációval tovább növeli a kismama jóga alatt megszerzett bensőséges kapcsolatot anya és gyermeke között. A babák és a mamák szinte észrevétlenül egymástól is rengeteget tanulnak.

A babák passzív (baba masszázs) és aktív (babás jóga/torna, baba-mama játékok és babaklub) gyakorlatoztatása által támogatja a baba fejlődését minden szinten, úgymint fejleszti testképét, taktilis érzékelését, mozgásérzékelését (mozgásterjedelem, hajlékonyság, rugalmasság, változatos mozgásformák, ritmusérzék, térbeliség, agyféltekék harmonizálása), vesztibuláris rendszerét, beszédfejlődését (mondókák, énekek, hangutánzó szavak) egész idegrendszerét és annak komplexitását, értelmi képességeit, érzelmi és értelmi intelligenciáját, szociális érettségét.
 
Milyen idős kortól javasoljuk?
Az első korosztály a kisbabás csoport, 6-8 hetestől 8 hónapos korig terjed. A foglalkozások 60 percesek. Sokat fogjuk a babát és vele, őt mintegy passzívan jógáztatva, végezzük a gyakorlatokat. Ezeken a foglalkozásokon talán kicsit kevesebb gyakorlási lehetőség jut a mamáknak, többet foglalkozunk a kisbabákkal.

Minden kedden 9.45-10.45 óráig.

Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

A foglalkozást Valter Éva tartja.